Что?) Пытаешься выразить мысли? Блокнот и ручка в помощь. А ещё лучше - разные блокноты с хорошей, жестковатой бумагой и разными ручками (не шариковыми).
К примеру, на разные события фиксируешь: синим цветом - реакцию ума; красным - эмоции и чувства; пурпурным - интуицию и озарения.
Это очень неплохо помогает углубиться и отточить мастерство, а также экономит безценную оперативную память...)